得意な練習で自信をつけてゆく

最近は、練習をこなせなすぎて落ち込んでいるので、この辺で絶対にできる練習をぶち込んでいく

もちろんスパイクもチートしていく

In 済美山陸上競技場

いつもはKATOくんに譲歩して大泉でやっていますが、今回は自分的にはかなり便利な永福町

もはや織田フィールドってどんな感じかそろそろ忘れそう

ズームヴィクトリーを使いこなせてるかどうかで自分がどのくらい回復しているか測れるようになりました。

今回の流しはかなり使いこなせてる感じがあって、だんだん去年の自分に近づいてる感じがする

アップも楽にできるようになったし！

練習：1000変化走×３　R15min

お得意の練習1000mの変化走

設定は300-100-300-100-200を48-24-48-24-free

という感じで、トータルだと2.56で走ればいい感じ

2本目の300をちゃんとできれば自ずとタイムも出るような仕組み

①47.4-24.8-48.1-24.2-31.5 2:56.6

若干間を休みすぎたけど、ペース通りこなせた

去年はもっと楽だったけど、現状ではかなり感覚がいい

②46.9-24.5-47.9-23.9-32.0 2:55.5

謎の2本目の方が楽だったという現象、こういう時って3本目逆に緊張する

③47.6-25.4-48.6-23.5-28.3 2:53.5

設定はガタガタだけど久しぶりにちゃんとラストを上げることができた！

まだまだだけど、ちゃんと設定通りできたのが今シーズン始めてだったので、かなり嬉しい😊

甘えずに今後は今まで通り苦手な練習をどんどんやっていくけど、着実に戻ってきてる