7/15 エアズーム素晴らしすぎる

急なぼっち練習でもそんなに気にしないメンタルを持っている

そんな今日はなんとなく禁じていたエアズームヴィクトリーを履いての練習

In 済美山競技場

近くに競技場があるって、杉並区民羨ましい

本当は府中にも競技場あるから行けばいいんだけど(300mというのがネック)

練習:300×3×3 r1min R10min

練習は、エアズーム使うのである程度スピード出せる練習

1セットで48-45-42と上げていく感じ

久しぶりにエアズーム履いたけど本当にすごいスパイク

練習を再開した頃と比べて使えている感じがするし、疲労もないから

着々と1500で3分台を出した時に近づいている感じかな、少し嬉しかったけど

練習は撃沈、だた3セットはやったので自分偉い

こうやって少しの成長でも自分を褒めてあげないとやってられないので

自分を褒める、これが練習を続けていくコツだと思います

①48.5-46.0-43.6

②48.3-45.6-45.2

③48.5-46.5-46.5

結局1セットもできてない😭

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