6/25　熱いレースを見れば自ずとやる気は出る

本日は日本選手権100m決勝

オリンピックがかかったあのやばい緊張感、自分もレース前の緊張感を思い出し若干吐きそうに

そして、あんな激アツなレースを見た後は自分のモチベーションももちろん上がりますよね。

箱根見た後は走りたくなるアレです。

そんな今日は、お久しぶりのjog

10km jog

基本的にジョグは嫌いなので、やるときは集中力が続くようにある程度早いペースでやるか

集中力ゼロでゆっくりするかの二択です。

そんな今日はモチベがかなり上がっているので、早いペースで10km

4.20/kmくらいでやろうと思ってたのが、この1ヶ月でかなり走れるようになっていたのか

気づいたら4.05/kmペース😅

8km過ぎて余裕もあったのでここからビルドアップ☝️

9km 3.55

10km 3.44

フォームも安定してきてるし、この調子でポイント練習の質も上げたい。

4.13-4.05-4.07-4.05-4.06-4.06-4.02-4.04-3.55-3.44 平均4.03/km