6/21 まずはスピードを戻したい

In 世田谷競技場

昨年の800mTT以来の世田谷競技場、ブルータータンは普通にテンション⬆

本日は19:00〜20:00の1時間しか出来ないのでバパっとできる練習

本来なら280円のところ、ちゃんと半額の140円になっていて良心的

練習:200×8 r90s P28s

18:30から競技場の外でアップして、30分で終わる200×8

久しぶりに30秒を切るスピードで感覚が中々掴めない、去年と同じ力感で行くと28秒ギリギリ😅

それでも8本を28秒ペースで完遂

ラスト1本を上げれなかったのは残念だけれどひとまず安心☺️

28.9-28.8-28.5-28.4-28.4-28.6-28.7-28.6