6/28 差し込みはやる気を全て持っていく
前回のjogがかなり良かったので、久しぶりにペースランニングしてみるかと思い 今日は近くの公園でペースランニング In 府中の森公園 若干の起伏もあり、木で日陰もあり、走っていて飽きないので 去年はたくさんお世話になりま […]
6/25 熱いレースを見れば自ずとやる気は出る
本日は日本選手権100m決勝 オリンピックがかかったあのやばい緊張感、自分もレース前の緊張感を思い出し若干吐きそうに そして、あんな激アツなレースを見た後は自分のモチベーションももちろん上がりますよね。 箱根見た後は走り […]
6/23 ふくらはぎが痛い時はふくらはぎを使わなければいい
自分は元々ふくらはぎをかなり使う走りなので、遂にふくらはぎが爆発💥 もう走れない… そんな時はふくらはぎを使わなければいい！ ということで本日はZwift練習 練習：21km 獲得標高２２１m 今日は程よく汗をかければい […]
6/22 引っ張りで自分の練習も兼ねる
In済美山 本日は、午前中にキヨと練習 キヨの練習の引っ張りもしつつ自分のスピードも強化 自分は昨日練習で完全に走りを取り戻しスピードがかなり戻ってきた 速く走れるって楽しい✌️ 練習：200×4 キヨの練習は昨日の自分 […]
6/21 まずはスピードを戻したい
In 世田谷競技場 昨年の800mTT以来の世田谷競技場、ブルータータンは普通にテンション⬆ 本日は19:00〜20:00の1時間しか出来ないのでバパっとできる練習 本来なら280円のところ、ちゃんと半額の140円になっ […]
6/19 久しぶりの競技場
今日は1200のビルドアップ2本 ペースは72-68-64と1周4秒ずつ上がっていくイメージ 本日使用するスパイクはマンバ 現役の時はめちゃくちゃ走りやすかったんですけど、貧脚な現在はどうなるか 改めて本日の練習は 12 […]
6/17 Zwift練習
昨日は不完全燃焼だったので、またZwift練習 今回はスーパーフラット 36.8kmをわずか56mしか登らない いかに集団で力を温存して、最後のスプリント勝負できるか。 210wで推移してくれて、程よいペースで助かる。 […]
6/16 Zwift練習
基本的に練習が好きではないので、練習日記を書いてサボること防止することにしました。 また、基本的にジョグも好きではないのですぐにバイクトレーニングになってしまいます。 ということで今回は初回なのに陸上ではなくZwiftで […]
日体大記録会 遂に50秒切りへ
また、ブログを始めるわけですが今度は長く続くように頑張ります😀 ということでこのページの一発目は、日曜日に日体大記録会に行ってきたよって話です。 もちろん、自分が走るわけではなく山中とキヨのサポートでやってきました。 仲 […]